Η γύρη ελέγχει το σωματικό μας βάρος. Καλό
είναι κατά την λήψη της γύρης σαν διατροφικό συμπλήρωμα να την καταναλώνουμε
μια ώρα πριν από τα γεύματα μας αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Θεωρείται σαν
προϊόν φαρμακευτικό, λόγω των πολλών συστατικών του. Πολλοί αθλητές σε όλο τον
κόσμο αποδίδουν τις επιτυχίες τους σε μεγάλο ποσοστό στην συχνή λήψη γύρης ως
αποτελεσματικό διατροφικό συμπλήρωμα προς απόκτηση
ενέργειας και δύναμης. Κλινική έρευνα έδειξε ότι η λήψη γύρης μειώνει τα επίπονα συμπτώματα που
συνδέονται με την ασθένεια του προστάτη των ανδρών.
Ανάλογα με
το είδος του φυτού που προέρχεται χαρακτηρίζεται και η περιεκτικότητα της οξύ,
καρωτίνες, χλωρογονικά και τριτερπενικά οξέα. Η νωπή γύρη συμβάλλει στη βελτίωση
πυκνότητας του αίματος.
Η γύρη
κατεβάζει την χοληστερίνη, έχει ανανεωτική, σπασμολυτική και προστατευτική
επίδραση ακόμη και έναντι της ραδιενεργού ακτινοβολίας.
Επίσης είναι
κατάλληλη για την αρτηριοσκλήρυνση, δρα σπασμολυτικά στους λείους μυς του πεπτικού
και του κυκλοφορικού συστήματος.
Δοσολογία:
Η
προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία ανέρχεται στα 35 γρ. για τους ενήλικες και στα
7 γρ. ημερησίως για τα παιδιά (τα άτομα που παίρνουν για πρώτη φορά γύρη αν
νοιώσουν ενοχλήσεις σταματούν την λήψη).
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου